-60gr fiocchi di avena
-120gr acqua
-Qb semi a scelta chia/papavero, sale
-2 cucchiai parte dolce (sciroppo d'acero o di agave o miele)
Sei pigrə, eh? Sì sì lo siamo tuttə. Qui non trovi nessun giudizio, anzi. Viviamo ancora un po' nel caldo abbraccio della pigrizia😍
Per preparare i weekend mattina è perfetto. Ma sai quando è ancora meglio? In settimana. Sei di corsa, ma vuoi una colazione gustosa. Sì, però la mattina il latte dà problemi? Noon ti preoccupare, questa base di preparazione è senza latticini. Andiamo? Sì, ok, ma con lenta pigrizia.
In un barattolo, ma va benissimo anche un Tupperware alto, metti avena, acqua, un pizzico di sale e una parte dolce. Ultimamente adoriamo lo sciroppo d'agave. Ma va benissimo miele o sciroppo d'acero. Due cucchiai comunque. A gusto e a vista aggiungi anche un cuc.no di semi. Noi saltelliamo tra papavero e chia.
Mescola con un cucchiaio, chiudi e manda tutto in frigo per almeno 6 ore.
Te l'abbiamo detto che era una cosa pigra. Pigra da preparare e pigra perché non devi fare niente se non metterlo in frigo per la notte.
Al risveglio avrà assorbito tutta l'acqua.
Puoi mangiarlo al naturale che, ti assicuriamo è buonissimo, oppure lo completi con yogurt, latte, latte vegetale (prova quello di cocco 😍) e topping vari: cioccolato o frutta di stagione.
Benvenuta nella nuova dimensione di una colazione buona ma pigramente soddisfacente!
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